Functional Performance er 60 minutters effektiv træning for hele kroppen, hvor styrke og kondition går hånd i hånd.

Vi træner primært med egen kropsvægt og kombinerer funktionelle styrkeøvelser med pulstræning, så du både bliver stærkere, får bedre kondition og udfordrer din krop på flere måder.

Træningen er varieret og dynamisk med fokus på styrke, stabilitet, balance, mobilitet, kropskontrol og kondition. Du vil opleve en træning, hvor pulsen kommer op, samtidig med at vi arbejder målrettet med hele kroppen.

Alle kan være med! Øvelserne kan tilpasses forskellige niveauer, så du kan træne ud fra dine egne forudsætninger og stadig blive udfordret.

Functional Performance er for dig, der ønsker en sjov, effektiv og alsidig træning, hvor du får arbejdet med både styrke og kondition på én gang.

60 minutter · Hele kroppen · Styrke · Kondition · Egen kropsvægt · Alle niveauer